Innovation, Transformed.
Bersama Gramedia, menginspirasi Indonesia menuju masa depan yang cemerlang.
Who we are?
Terus berkembang melampaui batas, membentuk masa depan yang lebih cerah melalui brand.
Testimonials
Monday Blues di Dunia Kerja, Cara Mengatasi Hari Senin yang Terasa Berat
#CareerSpotlight — Grameds, senin sering terasa berbeda. Setelah akhir pekan yang lebih santai, kembali ke rutinitas kerja bisa memunculkan rasa malas, cemas, atau bahkan kehilangan semangat. Kondisi ini sering disebut sebagai Monday blues. Istilah ini cukup sering digunakan untuk menggambarkan perasaan “berat” saat memulai minggu kerja.
Fenomena ini cukup umum terjadi, terutama di dunia kerja. Lalu, apa itu Monday blues dan bagaimana cara menghadapinya?
Apa Itu Monday Blues?
Monday blues adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan kurang bersemangat, cemas, atau bahkan enggan memulai aktivitas kerja di hari Senin.
Kondisi ini cukup sering dirasakan karena adanya perubahan ritme dari akhir pekan yang lebih santai ke rutinitas kerja yang kembali padat dan terstruktur. Setelah terbiasa dengan waktu yang lebih fleksibel, tubuh dan pikiran membutuhkan waktu untuk kembali menyesuaikan diri. Ditambah dengan berbagai tanggung jawab yang sudah menunggu di awal minggu, tidak heran jika hari Senin terasa lebih berat dibanding hari lainnya.
Kenapa Monday Blues Bisa Terjadi?
Perasaan ini tidak muncul begitu saja. Ada beberapa hal yang membuat hari Senin terasa lebih berat:
1. Perubahan ritme dari santai ke produktif
Tubuh dan pikiran membutuhkan waktu untuk kembali beradaptasi setelah dua hari beristirahat.
2. Tumpukan pekerjaan di awal minggu
Pekerjaan yang menunggu sejak akhir pekan sering kali membuat hari Senin terasa penuh bahkan sebelum dimulai.
3. Tekanan dan ekspektasi kerja
Target, deadline, dan tanggung jawab yang harus segera dijalankan bisa memicu rasa cemas.
4. Istirahat yang belum optimal
Akhir pekan yang tidak benar-benar dimanfaatkan untuk beristirahat bisa membuat tubuh masih terasa lelah.
Bagaimana Cara Menghadapinya?
Agar hari Senin tidak terasa terlalu berat, kamu bisa mencoba tips sederhana:
- Mulai hari dengan ritme yang lebih santai tanpa tekanan untuk langsung produktif
- Kerjakan tugas yang ringan terlebih dahulu untuk membangun momentum
- Siapkan gambaran pekerjaan sejak hari Jumat agar tidak terasa menumpuk
- Ciptakan hal kecil yang bisa dinantikan di hari Senin
- Jaga pola istirahat di akhir pekan agar tubuh tetap siap menjalani minggu baru
Grameds, Hari Senin mungkin tidak selalu terasa menyenangkan, dan itu hal yang wajar. Perasaan berat di awal minggu bukan berarti kamu tidak mampu menjalaninya, tapi hanya tanda bahwa tubuh dan pikiran sedang beradaptasi kembali dengan ritme kerja.
Dengan memahami penyebabnya dan mengatur cara memulai hari, Senin tidak harus selalu terasa melelahkan.
Gramedia senantiasa menjadi ruang berkarya dan bertumbuh bagi para pecinta literasi dalam menghadirkan karya-karya bermakna untuk pembaca. Yuk, gabung bersama komunitas Gramedia Writers and Readers Forum untuk terhubung lebih dekat dengan dunia literasi dan kepenulisan melalui tautan di bio Instagram @gwrf.id.
.png)
.png)
Mengenal Istilah Tsundoku: Kebiasaan Membeli Buku Tanpa Sempat Membacanya
#LiterasiAsik — Pernah membeli buku karena menarik, tapi akhirnya hanya disimpan di rak tanpa sempat dibaca? Atau justru terus menambah koleksi buku meski beberapa di antaranya belum tersentuh? Nah, Grameds, bisa jadi kamu sedang mengalami tsundoku.
Fenomena ini cukup umum terjadi, utamanya di kalangan pecinta buku. Lalu, apa itu tsundoku dan bagaimana cara menyikapinya?
Apa itu Tsundoku?
Tsundoku adalah istilah dari Jepang yang merujuk pada kebiasaan membeli buku, tetapi tidak langsung membacanya, hingga akhirnya buku-buku tersebut terus menumpuk.
Istilah ini berasal dari gabungan kata tsunde-oku (menumpuk sesuatu untuk nanti) dan dokusho (membaca buku). Meski terdengar sederhana , tsundoku menjadi fenomena yang cukup umum, terutama di kalangan pecinta buku.
Kenapa Tsundoku Bisa Terjadi?
Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa mengalami tsundoku, dan seringkali terjadi tanpa disadari, diantaranya:
1. Rasa antusias saat menemukan buku yang menarik
Terkadang seseorang bisa merasa buku tersebut harus dimiliki, meskipun belum tentu langsung dibaca. Jadi, rasa ingin memiliki buku sering kali lebih besar daripada kesiapan untuk membacanya.
2. Keinginan untuk terus belajar atau menambah wawasan
Membeli buku seringkali terasa seperti langkah awal untuk menjadi lebih produktif, meski akhirnya belum sempat direalisasikan.
3. Keterbatasan waktu
Di tengah aktivitas yang padat, waktu membaca menjadi hal yang tertunda, sementara daftar buku yang ingin dibaca terus bertambah.
4. FOMO
Membeli buku karena sedang tren sebenarnya merupakan hal yang wajar, tetapi membaca bukan hanya soal mengikuti apa yang sedang populer, tetapi tentang menemukan kecocokan antara isi bacaan dan diri sendiri.
Apakah Tsundoku Itu Buruk?
Tsundoku tidak bisa dikatakan sebuah penyakit atau sindrom karena belum ada penelitian medisnya, hanya istilah yang muncul. Tsundoku juga bukan berarti seorang malas membaca. Justru, kebiasaan ini menunjukkan ketertarikan yang besar terhadap buku dan keinginan untuk terus belajar.
Banyak orang melihat tumpukan buku sebagai reading list yang baru akan dibaca suatu saat. Bahkan memiliki banyak buku yang belum dibaca bisa menjadi pengingat bahwa masih banyak hal yang bisa dipelajari.
Bagaimana Cara Menyikapinya?
Jika mulai merasa kewalahan dengan tumpukan buku, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut:
- Mulai lebih selektif saat membeli buku, sesuaikan dengan waktu membaca yang dimiliki
- Prioritaskan buku yang paling menarik perhatian untuk dibaca lebih dulu
- Luangkan waktu khusus untuk membaca, meski hanya beberapa menit setiap hari
- Hindari membeli buku baru sebelum menyelesaikan beberapa buku yang sudah dimiliki
- Ingat bahwa membaca adalah proses yang dinikmati, bukan sekadar diselesaikan
Pada akhirnya, membaca bukan soal seberapa banyak buku yang dimiliki, tetapi bagaimana kita menikmati prosesnya
Di tengah banyaknya pilihan bacaan, tsundoku menjadi hal yang wajar terjadi. Yang terpenting, jangan sampai tumpukan buku justru membuat kita lupa untuk menikmati isi di dalamnya.
Gramedia senantiasa menjadi ruang berkarya dan bertumbuh bagi para pecinta literasi dalam menghadirkan karya-karya bermakna untuk pembaca. Yuk, gabung bersama komunitas Gramedia Writers and Readers Forum untuk terhubung lebih dekat dengan dunia literasi dan kepenulisan melalui tautan di bio Instagram @gwrf.id.
